脚痩せ目指し悪戦苦闘の日々

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月〜木曜が出勤日のお気楽パートな私・・・

なので木曜が週末であります

金曜は朝からせっせと家事を済ませ

さてさて

映画でも見に行こうかしらん

お友達とランチに行ってお喋りしようかしらん

なんて　残念ながらこれっぽっちも思わない

もちろんジムへＧＯ

ステップとダンベルのレッスンと脂肪燃焼系エアロの２本を受け

一度帰宅し　ダァーーーっっと夕食の準備

そして夜は一番ヘビーなダイナマイトエアロで自爆するのだ

毎週これだけやってるのに痩せないのは何故ぇぇぇ

一生ダイエットやめれないまま成功しないまま・・・とか


ささ、行かねば

ここ最近めっきり増量中だった私

減りましたぁぁぁーーーっっ
１キロ・・・少なっ
でも脚がスッキリした気がする・・・

何を頑張ったってわけではない

ただ

我慢した

のと

入浴後の脚のストレッチをいつもより念入りにした

それだけ

おぉ簡単

って、むくみが取れただけじゃん

でも、これって大事

もう少し続けてみよ

台風が去りました

そして私へのインフル菌の上陸も免れました

やれやれ

今日はジムの定休日なのでトレーニングのオフ日

家で腹筋したりはゼッタイしません、はい

でも　むくみ防止のマッサージだけは
たっぷり時間をかけてします

ついでに寝る前のストレッチもね

これで気持ちよく眠れるから

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我が家にも上陸です

台風もヤバヤバだけど

新型インフルがやってきました

高２の娘が月曜に熱を出しインフル検査バリバリ陽性

今は熱も３７℃くらいに下がって回復してきてるけど
初日はまじヤバかったよ

娘の学年は８クラス中３クラスが学級閉鎖
えらい集団感染ですわ

連休明けまで行かなくていいという・・・
でも宿題が山盛りという・・・

それはいい

私、今朝から咳が出てる

たしか娘の最初の症状は咳

はぃ、ありがたく頂いた感じ

この週末の３連休はエアロ三昧の予定だったのに

さーいーあーくぅぅぅ

テンションだだ下がりな水曜っす

今日はステップとエアロビクスの２本のレッスンを受けた

ステップで半端なく脚が疲れ、エアロビクスでは最後の方は脚が上がらないっちゅー

さすがに　その後のヒップホップはリタイア

ゆっくりお風呂で半身浴しながらマッサージしとこ